Pre- und Postnatal
Alles rund um Schwangerschaft und Baby.
Schwangerschaft, Geburt und das 1. Lebensjahr eines Babys sind für jede Frau ganz besondere Lebensphasen. Es gibt Höhen und Tiefen, viele Momente des unendlichen Glückes und der Liebe, jedoch auch Unsicherheiten, Belastungen und Veränderungen. Dabei ist es eine ganz besondere Herausforderung, immer wieder eine Balance zwischen den eigenen Bedürfnissen und denen des Kindes zu finden.
Für diese turbulente und wunderbare Zeit haben wir die mas Schwangerschaftskurse entwickelt: Ein ganzheitliches Kursprogramm unter professioneller Anleitung das sich an schwangere Frauen und Frauen nach der Geburt richtet und alle Bedürfnisse berücksichtigt. Wir unterstützen Sie und Ihr Baby mit viel Freude und hoher Kompetenz um stabil, entspannt und gut vorbereitet zu sein. Hören Sie auf Ihr Bauchgefühl …
Aquakurse Pre- und Postnatal
Unsere Präventions-Aquakurse finden im wohltuenden 32° warmen Schwimmbecken statt. Sollte einer der Kurse für euch interessant sein, dann ruft uns kurz unter 0221 40631-21 an, damit wir gemeinsam nach möglichen Kapazitäten schauen können. Nach einer telefonischen Platzreservierung könnt ihr uns gerne das Anmeldeformular zukommen lassen.
Waterfit für 2 ist ein aktives und sicheres mas Konzept, das die Gesundheit der Mutter und des Babys fördert. In einem harmonischen Wechsel von aktiven Übungen und Entspannung ist dieses Aqua-Programm ganz auf die speziellen Bedürfnisse der Schwangerschaft ausgerichtet. Schwangerschaftstypische Probleme können so vermieden oder gelindert werden. Das Körpervertrauen und die eigenen Kräfte werden gestärkt. Wer körperlich und mental fit ist, ist der sensiblen Zeit der Schwangerschaft besser gewachsen.
Jahr 2023
Wochentag | Kursbeginn | Kursende | Uhrzeit | Kurscode | Kosten |
Dienstag | 25.04.2023 | 11.07.2023 | 18:00 - 19:00 Uhr | PW1 | 160 Euro |
Donnerstag | 27.04.2023 | 27.07.2023 | 18:30 - 19:30 Uhr | PW2 | 160 Euro |
Dienstag | 18.07.2023 | 19.09.2023 | 18:00 - 19:00 Uhr | PW1 | 160 Euro |
Donnerstag | 03.08.2023 | 05.10.2023 | 18:30 - 19:30 Uhr | PW2 | 160 Euro |
Dienstag | 26.09.2023 | 05.12.2023 | 18:00 - 19:00 Uhr | PW1 | 160 Euro |
Donnerstag | 12.10.2023 | 14.12.2023 | 18:30 - 19:30 Uhr | PW2 | 160 Euro |
Dienstag | 12.12.2023 | 20.02.2024 | 18:00 - 19:00 Uhr | PW1 | 160 Euro |
Donnerstag | 21.12.2023 | 29.02.2024 | 18:30 - 19:30 Uhr | PW2 | 160 Euro |
Landkurse Pre- und Postnatal
Unsere Landkurse Pre- und Postnatal sind auf die individuellen Bedürfnisse der Schwangeren bzw. der jungen Mütter abgestimmt. Sollte einer der Kurse für euch interessant sein, dann ruft uns kurz unter 0221 40631-21 an, damit wir gemeinsam nach möglichen Kapazitäten schauen können. Nach einer telefonischen Platzreservierung könnt ihr uns gerne das Anmeldeformular zukommen lassen.
Die Technik, die in dem Kurs erlernt und angewendet wird, wurde von Frédérick Leboyer nach der Indischen Babymassage entwickelt. "Die Massage ist ein Dialog der Liebe zwischen der Mutter und ihrem Baby." (Frédérick Leboyer) Kursinhalt ist das Erlernen verschiedener Babymassagegriffe, durch die ein inniger Kontakt und eine wachsende Bindung zwischen Eltern und Kind entstehen.
Wochentag | Kursbeginn | Kursende | Uhrzeit | Kurscode | Kosten |
Dienstag | 29.08.2023 | 26.09.2023 | 10:30 - 11:45 Uhr | WBM | 75 Euro |
Dienstag | 24.10.2023 | 21.11.2023 | 10:30 - 11:45 Uhr | WBM | 75 Euro |
Neue Termine folgen.
Der Präventionskurs „Fit nach der Geburt (Beckenbodenfit)“ beinhaltetet die klassischen Rückbildungselemente mit folgenden Inhalten:
- Training des Beckenbodens
- Schließung der Rectusdiastase
- Verbesserung des allg. Fitnesszustandes
Unser Ziel ist es, ihre Leistungsfähigkeit wieder auf die Belastungen des Alltages vorzubereiten.
Die Kurse werden wieder ausschließlich in Präsenz angeboten.
Der Kurs findet ohne Kind statt, dieses können sie sehr gerne optional in der Kinderbetreuung abgeben.
Für spezielle Fragen stehen wir Ihnen gerne jederzeit zur Verfügung (praevention@mas-training.de/ 0221- 4063121).
Im Folgenden finden Sie die Termine für die Fit nach der Geburt Kurse bei uns:
Jahr 2023
Wochentag | Kursbeginn | Kursende | Uhrzeit | Kurscode | Kosten |
Freitag | 14.04.2023 | 16.06.2023 | 11:30 - 12:30 Uhr | F1 | 160 Euro |
Donnerstag | 27.04.2023 | 13.07.2023 | 11:00 - 12:00 Uhr | F3 | 160 Euro |
Dienstag | 30.05.2023 | 01.08.2023 | 11:00 - 12:00 Uhr | F5 | 160 Euro |
Freitag | 23.06.2023 | 25.08.2023 | 11:30 - 12:30 Uhr | F1 | 160 Euro |
Mittwoch | 05.07.2023 | 06.09.2023 | 18:00 - 19:00 Uhr | F4 | 160 Euro |
Donnerstag | 20.07.2023 | 21.09.2023 | 11:00 - 12:00 Uhr | F3 | 160 Euro |
Dienstag | 08.08.2023 | 17.10.2023 | 11:00 - 12:00 Uhr | F5 | 160 Euro |
Freitag | 01.09.2023 | 03.11.2023 | 11:30 - 12:30 Uhr | F1 | 160 Euro |
Mittwoch | 13.09.2023 | 22.11.2023 | 18:00 - 19:00 Uhr | F4 | 160 Euro |
Donnerstag | 28.09.2023 | 30.11.2023 | 11:00 - 12:00 Uhr | F3 | 160 Euro |
Dienstag | 24.10.2023 | 02.01.2024 | 11:00 - 12:00 Uhr | F5 | 160 Euro |
Freitag | 10.11.2023 | 12.01.2024 | 11:30 - 12:30 Uhr | F1 | 160 Euro |
Mittwoch | 29.11.2023 | 31.01.2024 | 18:00 - 19:00 Uhr | F4 | 160 Euro |
Donnerstag | 07.12.2023 | 15.02.2024 | 11:00 - 12:00 Uhr | F3 | 160 Euro |
Rückenfit in der Schwangerschaft ist ein aktives und sicheres mas Konzept, das die Gesundheit der Mutter und des Babys fördert. In einem harmonischen Wechsel von aktiven Übungen und Entspannung ist dieses Programm ganz auf die speziellen Bedürfnisse der Schwangerschaft ausgerichtet. Schwangerschaftstypische Probleme können so vermieden oder gelindert werden. Das Körpervertrauen und die eigenen Kräfte werden gestärkt. Wer körperlich und mental fit ist, ist der sensiblen Zeit der Schwangerschaft besser gewachsen.
Wochentag | Kursbeginn | Kursende | Uhrzeit | Kurscode | Kosten |
Montag | 15.05.2023 | 24.07.2023 | 19:00 - 20:00 Uhr | PRS1 | 160 Euro |
Montag | 31.07.2023 | 02.10.2023 | 19:00 - 20:00 Uhr | PRS1 | 160 Euro |
Montag | 09.10.2023 | 11.12.2023 | 19:00 - 20:00 Uhr | PRS1 | 160 Euro |
Montag | 18.12.2023 | 11.03.2024 | 19:00 - 20:00 Uhr | PRS1 | 160 Euro |






Preise
Wir unterstützen Sie gerne bei der Suche nach dem richtigen Präventions-Kurs.
Kontaktieren Sie unseren Ansprechpartner Silvio Wehner für weiter Fragen unter Telefon: 0221 40631-21 oder per E-Mail: